การมีสุขภาพช่องปากที่ดี ไม่ได้หมายถึงแค่การมีฟันที่ขาวสะอาดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีเหงือกที่แข็งแรง ไม่มีกลิ่นปาก และไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ ในช่องปาก การดูแลสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ
หนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการดูแลสุขภาพช่องปากคือ การตรวจเช็กสุขภาพช่องปากด้วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ Berry Dent เชื่อว่าการใส่ใจสังเกตความผิดปกติในช่องปากด้วยตนเอง จะช่วยให้คุณสามารถตรวจพบสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพช่องปากได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที
ทำไมต้องตรวจเช็กสุขภาพช่องปากด้วยตัวเอง
การตรวจเช็กสุขภาพช่องปากด้วยตัวเองเป็นประจำ มีประโยชน์อย่างมากในการดูแลสุขภาพช่องปาก
ตรวจพบสัญญาณเตือนได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
การตรวจเช็กด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นความผิดปกติในช่องปากได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือแผลในช่องปาก ซึ่งหากตรวจพบและรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความรุนแรงของปัญหา และลดค่าใช้จ่ายในการรักษาได้
ประเมินความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพช่องปาก
การตรวจเช็กด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณประเมินความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพช่องปากได้ เช่น หากคุณมีคราบพลัคและหินปูนสะสมจำนวนมาก แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหงือกอักเสบ
ปรับปรุงพฤติกรรมการดูแลช่องปาก
การตรวจเช็กด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณดูแลช่องปากได้ดีแค่ไหน และต้องปรับปรุงอะไรบ้าง เช่น หากคุณมีฟันผุ แสดงว่าคุณอาจแปรงฟันไม่สะอาด หรือรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป
วิธีตรวจเช็กสุขภาพช่องปากด้วยตัวเองง่าย ๆ
การตรวจเช็ก สุขภาพช่องปาก ด้วยตัวเองสามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยมีขั้นตอนดังนี้
- เตรียมอุปกรณ์ – เตรียมกระจก ไฟฉาย (ถ้ามี) และผ้าก๊อซ
- ตรวจดูฟัน – สังเกตฟันทุกซี่ว่ามีสีผิดปกติ มีรู หรือมีรอยแตกหรือไม่ นอกจากนี้ ให้สังเกตว่ามีคราบพลัคหรือหินปูนสะสมหรือไม่ โดยเฉพาะบริเวณขอบเหงือกและซอกฟัน
- ตรวจดูเหงือก -สังเกตเหงือกว่ามีสีแดง บวม หรือมีเลือดออกหรือไม่ นอกจากนี้ ให้สังเกตว่าเหงือกร่นหรือไม่
- ตรวจดูลิ้นและกระพุ้งแก้ม – สังเกตลิ้นและกระพุ้งแก้มว่ามีสีผิดปกติ มีแผล หรือมีตุ่มหรือไม่
- ตรวจดูเพดานปาก – สังเกตเพดานปากว่ามีสีผิดปกติ มีแผล หรือมีตุ่มหรือไม่
- ดมกลิ่นปาก – ลองดมกลิ่นปากตัวเองว่ามีกลิ่นเหม็นหรือไม่
- สังเกตอาการผิดปกติ – สังเกตว่ามีอาการเจ็บปวด เสียวฟัน หรือมีหนองไหลออกมาหรือไม่
สัญญาณเตือนที่ควรไปพบทันตแพทย์
หากตรวจพบสัญญาณเตือนใด ๆ ต่อไปนี้ ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษา
- ฟันผุ
- เหงือกอักเสบ (มีเลือดออกขณะแปรงฟัน)
- เหงือกร่น
- ฟันโยก
- มีกลิ่นปากรุนแรง
- มีแผลในช่องปากที่ไม่หายภายใน 2 สัปดาห์
- มีอาการเจ็บปวดในช่องปาก
- มีหนองไหลออกมาจากเหงือกหรือฟัน
- มีการเปลี่ยนแปลงของสีหรือขนาดของเนื้อเยื่อในช่องปาก
เคล็ดลับการดูแลช่องปากให้มีสุขภาพดี
นอกจากการ การตรวจเช็คฟัน ด้วยตัวเองแล้ว การดูแลช่องปากให้มีสุขภาพดีอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยมีเคล็ดลับดังนี้
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
- ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันทุกวัน
- บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป
- งดสูบบุหรี่
- ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำทุก 6 เดือน
การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีเริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากการใส่ใจตรวจเช็กช่องปากด้วยตัวเองเป็นประจำ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน
Berry Dent คือ ยาสีฟันสมุนไพรไฮบริด ที่ผสานพลังของธรรมชาติและวิทยาศาสตร์ ด้วยส่วนผสมของฟลูออไรด์ 1500 ppm และสารสกัดจากซุปเปอร์เบอร์รี่ 5 ชนิด พร้อมด้วยสารสกัดจากสมุนไพรอื่น ๆ ที่ช่วยดูแลช่องปากอย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ ช่วยให้มั่นใจในรอยยิ้มได้อย่างเต็มที่ในทุกวัน