กลิ่นปากตอนท้องว่าง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงเช้าหรือตอนท้องว่าง การเกิดกลิ่นปากในช่วงเวลานี้อาจทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ Berry Dent มีคำแนะนำในการดูแลช่องปากเพื่อลดกลิ่นปาก เพื่อลมหายใจที่หอมสดชื่นแม้ในช่วงท้องว่างมาฝากกัน
สาเหตุของกลิ่นปากตอนท้องว่าง
- การลดการผลิตน้ำลาย
เมื่อท้องว่าง ร่างกายจะผลิตน้ำลายน้อยลง ซึ่งน้ำลายมีหน้าที่ชะล้างเศษอาหารและลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก เมื่อน้ำลายน้อยลง แบคทีเรียก็เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก
- แบคทีเรียในช่องปาก
ในขณะที่เราหลับหรือท้องว่าง การผลิตน้ำลายจะลดลง น้ำลายมีหน้าที่ชะล้างแบคทีเรียและเศษอาหารในช่องปาก เมื่อน้ำลายน้อยลง แบคทีเรียจึงเจริญเติบโตได้ดีขึ้นและปล่อยก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นออกมา ทำให้เกิดกลิ่นปาก
- กรดในกระเพาะอาหาร
ในช่วงท้องว่าง น้ำย่อยในกระเพาะอาหารอาจไหลย้อนกลับขึ้นมาถึงหลอดอาหาร ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- อาหารตกค้าง
เศษอาหารที่ตกค้างตามซอกฟันหรือบนลิ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม เนื้อสัตว์ เป็นแหล่งอาหารชั้นดีของแบคทีเรีย ยิ่งท้องว่างนานเท่าไหร่ แบคทีเรียก็ยิ่งมีเวลาย่อยสลายเศษอาหารเหล่านี้ ทำให้เกิดกลิ่นปากมากขึ้นเท่านั้น
- ภาวะขาดน้ำ
การดื่มน้ำน้อยทำให้ร่างกายขาดน้ำ และส่งผลให้น้ำลายน้อยลง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก
วิธีแก้ไขกลิ่นปากตอนท้องว่าง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย ชะล้างแบคทีเรียและเศษอาหารในช่องปาก ลดกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- แปรงฟันและลิ้นให้สะอาด
การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน ด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ และแปรงลิ้นทุกครั้ง จะช่วยกำจัดแบคทีเรียและเศษอาหารที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
- ใช้ไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟันช่วยทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ซึ่งเป็นจุดที่เศษอาหารมักจะสะสมและก่อให้เกิดกลิ่นปาก
- บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดกลิ่นปากได้ แต่ควรเลือกสูตรที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้ปากแห้งและกลิ่นปากแย่ลงได้
- เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย แต่ควรเลือกชนิดปราศจากน้ำตาล เพื่อป้องกันฟันผุ
- รับประทานอาหารเช้า
การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและลดกลิ่นปากที่เกิดจากการอดอาหารเป็นเวลานาน ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์และย่อยง่าย
- พบแพทย์
หากคุณดูแลสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังคงมีกลิ่นปากเรื้อรัง ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
กลิ่นปากตอนท้องว่างเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขและป้องกันได้ รวมถึงการใช้ยาสีฟันที่มีประสิทธิภาพ อย่าง Berry Dent ที่นอกจากจะมีสารสกัดจากเบอร์รี่ ที่มีเอนไซม์ผลไม้ ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียและคราบพลัค พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติและฟลูออไรด์ 1500 ppm ซึ่งเป็นปริมาณสูงสุดที่ทันตแพทย์แนะนำ