การดูแลสุขภาพเหงือก เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม แต่หากไม่ใส่ใจ เหงือกอาจเกิดปัญหา เช่น เหงือกร่น หรือโรคเหงือกที่นำไปสู่การสูญเสียฟัน การตรวจสุขภาพเหงือกเบื้องต้นที่บ้านจะช่วยให้คุณสามารถสังเกตความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ Berry Dent มีวิธีตรวจสุขภาพเหงือกเบื้องต้นง่าย ๆ ทสามารถทำได้เองที่บ้านมาแนะนำกัน
ทำไมต้องตรวจสุขภาพเหงือก?
เหงือกที่แข็งแรงจะปกป้องและช่วยยึดฟันให้แข็งแรง การตรวจสุขภาพเหงือกเป็นประจจึงมีข้อดีหลายประการ
- รู้เท่าทันปัญหา สามารถตรวจพบความผิดปกติของเหงือกได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เช่น เหงือกอักเสบ เหงือกร่น
- ป้องกันโรค ลดความเสี่ยงของโรคเหงือกร้ายแรง เช่น โรคปริทันต์
- รักษาทันท่วงที หากพบปัญหา สามารถไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาได้อย่างทันท่วงที
- สุขภาพช่องปากแข็งแรง เหงือกที่แข็งแรงช่วยให้ฟันแข็งแรงและมีสุขภาพช่องปากที่ดีในระยะยาว
วิธีตรวจสุขภาพเหงือกด้วยตัวเอง
1. สังเกตสีของเหงือก
- ปกติ – เหงือกควรเป็นสีชมพูอ่อน ไม่มีรอยแดงหรือบวม
- ผิดปกติ – หากเหงือกมีสีแดงเข้ม ม่วงคล้ำ หรือบวม อาจเป็นสัญญาณของการอักเสบ
2. ตรวจสอบการบวมหรือเลือดออก
- ใช้นิ้วกดเบา ๆ บริเวณขอบเหงือก
- หากเหงือกมีอาการบวม หรือเลือดออกง่ายแม้แปรงฟันเบาๆ อาจบ่งบอกถึงปัญหาโรคเหงือก
3. สังเกตกลิ่นปาก
- โรคเหงือกมักมาพร้อมกับกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ หากพบว่าลมหายใจมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ แม้ทำความสะอาดช่องปากแล้วก็อาจเป็นสัญญาณเตือนเกี่ยวกับโรคเหงือกได้
4. ทดสอบความแน่นของฟัน
- ลองใช้นิ้วสัมผัสฟันเบาๆ หรือเคาะฟันเพื่อตรวจสอบความแน่น
- หากฟันรู้สึกโยกหรือเคลื่อนไหว อาจเป็นสัญญาณว่าเหงือกกำลังมีปัญหา
5. สำรวจคราบพลัคและหินปูน
- ใช้กระจกส่องดูขอบเหงือกว่ามีคราบสีขาวหรือเหลืองเกาะอยู่หรือไม่
- คราบพลัคและหินปูนเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคเหงือก
ดูแลสุขภาพเหงือกอย่างไรให้แข็งแรง?
- แปรงฟันอย่างถูกวิธี – แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ และแปรงด้วยความนุ่มนวล
- ใช้ไหมขัดฟัน – ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง เพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
- ใช้น้ำยาบ้วนปาก – เลือกใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ – หลีกเลี่ยงอาหารหวาน และเลือกทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพเหงือก เช่น วิตามินซี วิตามินดี และแคลเซียม
- งดสูบบุหรี่ – บุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเหงือก
- พบทันตแพทย์เป็นประจำ – ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากทุกๆ 6 เดือน หรือตามคำแนะนำของทันตแพทย์
Berry Dent ยาสีฟันเพื่อสุขภาพเหงือกที่ดี
Berry Dent ยาสีฟันสมุนไพรไฮบริด มีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพเหงือก เช่น สารสกัดจากใบฝรั่ง ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบ สารสกัดจากเปลือกมังคุด ที่ช่วยลดการสะสมของคราบพลัค และ สารสกัดจากชะเอม ที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างความแข็งแรงของเหงือก
การตรวจสุขภาพเหงือกเบื้องต้นที่บ้านเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกสำหรับการดูแลสุขภาพช่องปาก หากสังเกตอาการผิดปกติและปรับพฤติกรรมการดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม ก็จะช่วยป้องกันโรคเหงือกและรักษาเหงือกให้แข็งแรงในระยะยาวได้