เช้า ๆ หลายคนต้องหากาแฟมากระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว แต่คอกาแฟทั้งหลายเคยสงสัยกันไหมว่า การดื่มกาแฟทุกวันจะทำให้ฟันเหลืองจริงหรือเปล่า? วันนี้ Berry Dent จะมาไขข้อข้องใจ พร้อมบอกวิธีดื่มกาแฟแบบฟันไม่เหลือง หรือวิธีแก้คราบฟันจากกาแฟกัน
กาแฟ ตัวการฟันเหลืองจริงหรือ?
บอกเลยว่าจริง กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดฮิตที่ทำให้ฟันเหลืองได้ เพราะในกาแฟมีสารแทนนิน (Tannins) ซึ่งเป็นสารประกอบโพลีฟีนอล ที่ทำให้เกิดสี มีฤทธิ์ในการย้อมสี ดังนั้นเจ้าแทนนินนี่แหละ ที่เป็นตัวการสำคัญทำให้เกิด คราบฟัน สีน้ำตาลและทำให้ฟันดูเหลือง ยิ่งดื่มบ่อย ดื่มเข้มข้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงฟันเหลืองมากขึ้นเท่านั้น
แล้วทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วฟันไม่เหลือง?
หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมเพื่อนดื่มกาแฟทุกวัน แต่ฟันยังขาวสะอาดอยู่เลย? จริง ๆ แล้วปัจจัยที่ทำให้ฟันเหลืองนั้นมีหลายอย่าง นอกจากกาแฟแล้ว ยังมีเรื่องพันธุกรรม, อายุ, การดูแลสุขภาพช่องปาก, อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสีเข้ม เช่น ชา, ไวน์แดง, น้ำอัดลม รวมถึงการสูบบุหรี่ด้วย ดังนั้น ถึงแม้จะดื่มกาแฟเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ที่ออกมาก็อาจแตกต่างกันได้
คอกาแฟต้องทำยังไง ถึงจะฟันไม่เหลือง?
ข่าวดีสำหรับคอกาแฟคือ ไม่ต้องถึงกับเลิกดื่มกาแฟ แค่ปรับพฤติกรรมนิดหน่อย ก็ช่วยลดโอกาสฟันเหลืองจากกาแฟได้มากแล้ว
- ดื่มน้ำตามหลังดื่มกาแฟ วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยได้ คือการดื่มน้ำเปล่าตามหลังดื่มกาแฟ ซึ่งจะช่วยชะล้างคราบกาแฟที่ติดอยู่บนผิวฟัน ลดการสะสมของคราบ ลดโอกาสฟันเหลือง
- ใช้หลอดดูด หลอดดูดจะช่วยให้กาแฟสัมผัสกับฟันน้อยลง ลดการเกาะติดของคราบกาแฟบนผิวฟัน
- แปรงฟันหลังดื่มกาแฟ ถ้าเป็นไปได้ แปรงฟันหลังดื่มกาแฟสัก 30 นาที – 1 ชั่วโมง จะช่วยกำจัดคราบกาแฟได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าไม่สะดวก ก็แค่บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหลาย ๆ ครั้งก็ช่วยได้
- เลือกยาสีฟันที่ช่วยขจัดคราบ ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ whitening agent เช่น baking soda หรือ hydrogen peroxide จะช่วยขจัดคราบกาแฟและทำให้ฟันขาวขึ้น ลองเลือกยาสีฟันที่เหมาะกับตัวเองดู
- ใช้ไหมขัดฟัน คราบกาแฟมักจะติดตามซอกฟัน การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ จะช่วยกำจัดคราบกาแฟที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
- พบทันตแพทย์เพื่อขจัดคราบพลัคและหินปูน คราบพลัคและหินปูนเป็นแหล่งสะสมของคราบกาแฟ ควรพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดฟันทุก ๆ 6 เดือน
ถ้าฟันเหลืองจากกาแฟแล้ว แก้ได้ไหม?
สำหรับคอกาแฟที่ฟันเริ่มเหลืองแล้ว ไม่ต้องกังวลไป มีวิธีแก้ไขได้ดังนี้
- ฟอกสีฟัน การฟอกสีฟันเป็นวิธีที่ได้ผลเร็วและเห็นผลชัดเจน สามารถทำได้ทั้งที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน หรือที่คลินิกทันตกรรม แต่ควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อนเลือกวิธีที่เหมาะสม
- Veneer วีเนียร์เป็นแผ่นเซรามิกบาง ๆ ที่นำมาติดบนผิวฟัน ช่วยปกปิดสีฟันที่เหลือง ทำให้ฟันดูขาวขึ้น เป็นวิธีที่แก้ปัญหาฟันเหลืองได้อย่างถาวร แต่มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง
การดื่มกาแฟมีผลทำให้ฟันเหลืองได้จริง แต่ไม่ใช่ปัจจัยเดียว การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดี การเลือกใช้ยาสีฟันที่เหมาะสม โดยเฉพาะยาสีฟันที่มีคุณสมบัติด้วยกำจัดคราบ อย่าง Berry Dent ที่มีสมุนไพรธรรมชาติ เอนไซม์จากมิกซ์เบอร์รี่ ที่ช่วยขจัดคราบพลัคอย่างอ่อนโยน ให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ และฟลูออไรด์ที่ป้องกันฟันผุอย่างได้ผล นอกจากนั้นการปรับพฤติกรรมการดื่ม จะช่วยลดโอกาสฟันเหลืองจากกาแฟ และทำให้ดื่มด่ำกับกาแฟแก้วโปรดได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องฟันเหลืองอีกต่อไป