ฟันผุ เป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายคน ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ นอกจากจะทำให้ปวดฟัน เคี้ยวอาหารลำบาก ยังเสียบุคลิกอีกด้วย รู้ไหมว่าหนึ่งในวิธีป้องกันฟันผุที่ง่าย และได้ผลดีที่สุดคือการใช้ยาสีฟัน ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสม Berry Dent จะมาเจาะลึกเรื่องฟลูออไรด์ ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพฟันอย่างไร และควรเลือกยาสีฟันที่มีปริมาณฟลูออไรด์เท่าไหร่ ถึงจะป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฟันผุเกิดจากอะไร?
ฟันผุเกิดจากแบคทีเรียในช่องปาก ที่ย่อยสลายน้ำตาลและแป้งที่ตกค้างอยู่บนผิวฟัน แล้วผลิตกรดออกมา โดยกรดเหล่านี้จะกัดกร่อนสารเคลือบฟัน ทำให้เกิดรูผุขึ้น ถ้าปล่อยทิ้งไว้ รูผุจะลุกลามเข้าไปในชั้นเนื้อฟัน ทำให้ปวดฟัน และอาจต้องอุดฟัน รักษารากฟัน หรือถอนฟันในที่สุด
ป้องกันฟันผุได้อย่างไร?
ปัญหาฟันผุสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันอย่างถูกวิธี ดังนี้
- แปรงฟันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที
- ใช้ไหมขัดฟัน ช่วยทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
- บ้วนปาก ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
- ลดอาหารหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ขนมหวาน
- พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
ฟลูออไรด์มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟันอย่างไร?
ฟลูออไรด์ เป็นแร่ธาตุที่พบได้ทั้งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น ในดิน น้ำ อากาศ หินแร่ ในอาหารบางชนิดโดยเฉพาะอาหารทะเล และในพืชผักบางชนิด รวมถึงฟลูออไรด์ที่ผลิตขึ้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟัน โดยมีคุณสมบัติดังนี้
- เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันทนทานต่อกรดจากแบคทีเรียได้ดีขึ้น
- ซ่อมแซมสารเคลือบฟันที่ถูกกรดกัดกร่อนในระยะเริ่มต้น ช่วยป้องกันไม่ให้ฟันผุลุกลาม
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก ลดการผลิตกรดที่เป็นสาเหตุของฟันผุ
ปริมาณฟลูออไรด์ที่ทันตแพทย์แนะนำ
ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ยาสีฟัน ที่มีปริมาณฟลูออไรด์ 1,000 – 1,500 ppm (พีพีเอ็ม) หรือคิดเป็น 1,000 – 1,500 มิลลิกรัมของฟลูออไรด์ต่อกิโลกรัมของยาสีฟัน ซึ่งเป็นปริมาณที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1500 ppm จึงเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมและแนะนำอย่างแพร่หลาย
วิธีเช็กปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟัน
สามารถดูส่วนผสมของยาสีฟันได้ที่ฉลาก โดยทั่วไปจะระบุปริมาณฟลูออไรด์เป็น ppm (parts per million) หรือ mg/kg (มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม) เช่น “Sodium Fluoride 1500 ppm” หรือ “Sodium Monofluorophosphate 0.76% w/w (1000 ppm F)” ควรเลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสม ตามที่ทันตแพทย์แนะนำ
ฟลูออไรด์เป็นส่วนผสมสำคัญในยาสีฟัน ที่ช่วยป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกใช้ยาสีฟันที่มีปริมาณฟลูออไรด์ที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดี เช่น แปรงฟันอย่างถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟัน และพบทันตแพทย์เป็นประจำ จะช่วยให้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรง ปราศจากฟันผุ และมีรอยยิ้มที่สดใสได้อย่างยาวนาน มองหายาสีฟันที่มีปริมาณฟลูออไรด์เต็มประสิทธิภาพ แนะนำ Berry Dent ซึ่งมีทั้งสารสกัดจากธรรมชาติ มิกซ์เบอร์รี่ และฟลูออไรด์ 1500 ppm ที่ช่วยดูแลช่องปากและฟันได้ครบวงจรที่สุด