กลิ่นปาก เป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และมักส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในการพูดคุยและการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งสาเหตุหลักของกลิ่นปากมาจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันและลิ้นที่แปรงฟันไม่ทั่วถึง
หากละเลยการดูแลช่องปากที่ถูกวิธี กลิ่นปากอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง ดังนั้น ถ้าอยากบอกลาปัญหานี้ ห็ต้องเริ่มจากการแปรงฟันฬห้ถูกวิธีเสียก่อน
ทำไมการแปรงฟันอย่างถูกวิธีจึงสำคัญต่อการลดกลิ่นปาก?
การแปรงฟัน เป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลสุขภาพช่องปาก แต่หลายคนอาจยังแปรงฟันไม่ถูกวิธี ส่งผลให้คราบพลัคและแบคทีเรียสะสมอยู่ในจุดที่แปรงฟันไม่ถึง เช่น ซอกฟัน ร่องเหงือก และลิ้น การสะสมของแบคทีเรียเหล่านี้นอกจากจะทำให้เกิดกลิ่นปากแล้ว ก็่ยังนำไปสู่ปัญหาเหงือกอักเสบและฟันผุตามมาด้วย
การแปรงฟันที่ถูกวิธีจะช่วยขจัดคราบพลัคและลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปากได้ อีกทั้งยังทำให้ลมหายใจสดชื่น และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหงือกและฟันผุในอนาคต
วิธีแปรงฟันที่ถูกต้องเพื่อบอกลาปัญหากลิ่นปาก
การแปรงฟันที่ถูกวิธีควรใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่มและยาสีฟันที่มีประสิทธิภาพในการลดคราบพลัค ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยให้แน่ใจว่าแปรงฟันนานพอประมาณ 2 นาที เพื่อให้ครอบคลุมทุกซี่ฟัน
โดยวิธีแปรงฟันเริ่มจากการวางแปรงทำมุม 45 องศา กับขอบเหงือกและแปรงด้วยการหมุนวนเบา ๆ จากนั้นแปรงผิวฟันด้านใน ด้านนอก และด้านบนที่ใช้บดเคี้ยว รวมถึงการแปรงลิ้น ซึ่งเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก การใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปากเป็นประจำจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพช่องปากและทำให้ลมหายใจสดชื่นยาวนาน
นอกจากการแปรงฟันที่ถูกวิธีแล้ว ก็ควรให้ความสำคัญกับการเลือกยาสีฟันด้วยเช่นกัน โดย Berry Dent เป็นยาสีฟันที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครบถ้วน ทั้งปริมาณ ฟลูออไรด์ 1500 ppm ที่ช่วยลดคราบพลัคและป้องกันฟันผุ, เอนไซม์ผลไม้ธรรมชาติ เช่น Raspberry, Blueberry และ Blackberry ที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก รวมถึงมี สารสกัดจากสมุนไพรไทย เช่น เปลือกมังคุด และใบฝรั่ง ที่ช่วยลดการอักเสบของเหงือกและทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น และหมดกังวลเรื่องปัญหากลิ่นปาก