แก้ปัญหาคราบพลัคจากกาแฟได้ง่าย ๆ ด้วยการดูแลฟันที่ถูกวิธี 

สำหรับคนรักกาแฟ ช่วงเวลาที่ได้จิบกาแฟแก้วโปรด อาจจะเป็นโมเมนต์ที่แสนสุข แต่พอนึกถึง “คราบพลัค” ที่ติดอยู่บนฟันหลังจากดื่มกาแฟแล้ว ความสุขนั้นอาจจะหายไปทันทีก็เป็นได้ เพราะคราบพลัคจากกาแฟไม่ใช่แค่ทำให้ฟันดูไม่ขาว แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจอีกด้วย ถ้าใครกำลังเจอปัญหานี้ ไม่ต้องกังวล Berry Dent มีวิธีดูแลฟันสำหรับคนรักกาแฟที่ง่ายและได้ผลมาฝากกัน 

ทำความเข้าใจก่อน คราบพลัคจากกาแฟคืออะไร? 

คราบพลัค คือ คราบที่เกิดจากเศษอาหาร น้ำตาล และแบคทีเรีย รวมถึงสีจากกาแฟที่สะสมอยู่บนผิวฟัน เมื่อดื่มกาแฟบ่อย ๆ โดยไม่ได้ดูแลฟันให้ดี สีของกาแฟที่มีส่วนผสมของแทนนิน จะไปจับตัวกับคราบพลัค ทำให้ฟันดูเหลืองและหมอง 

วิธีแก้ปัญหาคราบพลัคจากกาแฟง่าย ๆ ได้ผลจริง 

สําหรับคนรักกาแฟ คราบสีเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมีวิธีจัดการกับคราบพลัคจากกาแฟที่ทําได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก และให้ผลลัพธ์ที่ดี โดยเริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพช่องปากพื้นฐานที่ถูกต้อง ไปจนถึงเทคนิคเสริมที่ช่วยป้องกันการเกิดคราบสะสม มาดูวิธีการที่ได้ผลกันเลย 

1. แปรงฟันให้สะอาดหลังดื่มกาแฟ 

วิธีพื้นฐานที่ได้ผลที่สุดคือ แปรงฟันหลังดื่มกาแฟทันที ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อช่วยป้องกันฟันผุ และเลือกแปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อลดการเสียดสีบนผิวฟัน 

2. ใช้ไหมขัดฟันช่วยกำจัดคราบลึก ๆ 

คราบพลัคมักจะสะสมในซอกฟัน ที่แปรงสีฟันเข้าถึงไม่ได้ การใช้ไหมขัดฟัน ช่วยขจัดคราบระหว่างฟันได้อย่างดี แนะนำให้ทำเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้ง 

3. ดื่มน้ำตามหลังดื่มกาแฟ 

หากไม่สะดวกแปรงฟันทุกครั้ง การดื่มน้ำเปล่าตามหลังการดื่มกาแฟทันที จะช่วยล้างคราบกาแฟออกจากฟันได้ในระดับหนึ่ง และยังช่วยลดความเป็นกรดในช่องปากอีกด้วย 

4. เลือกใช้หลอดดูดกาแฟ 

การใช้หลอดดูดกาแฟ ช่วยลดการสัมผัสระหว่างกาแฟกับผิวฟันโดยตรง วิธีนี้เหมาะกับคนที่ดื่มกาแฟเย็นเป็นประจำ 

5. พบทันตแพทย์สม่ำเสมอ

การขจัดคราบพลัคจากกาแฟ ด้วยการขูดหินปูนหรือฟอกสีฟันที่คลินิกทันตกรรม จะช่วยคืนความขาวใสให้ฟันได้อย่างรวดเร็ว ถ้าเป็นไปได้ควรทำอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้ง 

6. เลือกอาหารช่วยลดคราบพลัค 

ผลไม้และผักที่มีเส้นใย เช่น แอปเปิล แครอท และเซเลอรี่ ช่วยขัดผิวฟันและลดการสะสมของคราบพลัคได้อย่างเป็นธรรมชาติ 

เคล็ดลับเพิ่มเติม 

• ไม่ควรแปรงฟันทันทีหลังดื่มกาแฟร้อน เพราะความเป็นกรดในกาแฟ จะทำให้ผิวฟันอ่อนแอ การแปรงทันทีอาจทำให้ฟันสึก ควรรอประมาณ 30 นาที 
• ลดการเติมน้ำตาลในกาแฟ เพราะน้ำตาลทำให้คราบพลัคเกาะติดแน่นขึ้น 

ไม่ว่าจะชอบดื่มกาแฟแค่แก้วเดียวหรือหลายแก้วต่อวัน ก็เสี่ยงกับคราบพลัคได้เช่นกัน ดังนั้นการดูแลฟันอย่างถูกวิธีอย่างที่ Berry Dent แนะนำ จะช่วยให้สามารถยิ้มมั่นใจได้เต็มที่ และยังช่วยป้องกันปัญหาช่องปากในระยะยาว