รู้หรือไม่ว่า แปรงสีฟันอย่างเดียวไม่พอ เพราะถึงจะแปรงฟันเช้าเย็น บ้วนปากจนสะอาดเอี่ยม แต่ก็ยังมีซอกเล็ก ๆ ที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง นั่นก็คือ ซอกฟัน แล้วจะทำยังไงให้สะอาดหมดจด? คำตอบก็คือ ไหมขัดฟัน นั่นเอง! Berry Dent จะพาไปรู้จักความสำคัญของ ไหมขัดฟัน ว่าทำไมต้องใช้ทุกวัน และวิธีใช้ที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง ไร้ฟันผุ
ไหมขัดฟัน สำคัญกว่าที่คิด!
หลายคนอาจมองข้ามการใช้ไหมขัดฟัน เพราะคิดว่าแปรงฟันอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว ไหมขัดฟันมีความสำคัญอย่างมาก ในการดูแลสุขภาพช่องปาก เพราะสามารถทำความสะอาดซอกฟัน ซึ่งเป็นบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ คราบอาหารและ คราบพลัค ที่ตกค้างอยู่ในซอกฟันเหล่านี้ เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพช่องปากต่าง ๆ เช่น ฟันผุ, โรคเหงือก, กลิ่นปาก
ทำไมต้องใช้ไหมขัดฟันทุกวัน?
การใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เปรียบเสมือนการทำความสะอาดบ้าน เราต้องกวาดบ้านถูบ้านทุกวัน เพื่อกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรก เช่นเดียวกับการใช้ไหมขัดฟัน ที่ช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบพลัค ที่ติดค้างในซอกฟัน ป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย ลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีในระยะยาว
วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง
การใช้ไหมขัดฟันให้ถูกวิธี จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาด และป้องกันการบาดเจ็บของเหงือก มาดูวิธีใช้ที่ถูกต้องกัน
- ตัดไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว แล้วพันปลายไหมทั้งสองข้างรอบนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง เหลือไหมขัดฟันช่วงกลางประมาณ 1-2 นิ้ว สำหรับใช้ขัดฟัน
- ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันทุกซี่ โดยใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ค่อยๆ สอดไหมขัดฟันเข้าไปในซอกฟัน โดยระวังอย่าให้ไหมขัดฟันกระแทกเหงือกแรง ๆ เมื่อไหมขัดฟันเข้าไปในซอกฟันแล้ว ให้รูดไหมขัดฟันขึ้นลงเบาๆ โดยให้แนบสนิทกับผิวฟัน ทำความสะอาดตั้งแต่โคนฟันขึ้นไปจนถึงขอบเหงือก
- ใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่สำหรับซอกฟันแต่ละซี่ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
- บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด หลังจากใช้ไหมขัดฟันเสร็จแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด เพื่อชะล้างเศษอาหารและคราบพลัคที่หลุดออกมา
ไหมขัดฟันแบบไหนดี?
ไหมขัดฟันมีหลายแบบ ให้เลือกใช้ตามความชอบและความถนัด เช่น
- ไหมขัดฟันแบบเส้น เป็นแบบที่นิยมใช้กันมากที่สุด มีทั้งแบบเคลือบแว็กซ์และไม่เคลือบแว็กซ์
- ไหมขัดฟันแบบเทป มีลักษณะเป็นแผ่นแบน เหมาะสำหรับผู้ที่มีซอกฟันกว้าง
- ไหมขัดฟันแบบมีด้ามจับ เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มใช้ไหมขัดฟันใหม่ๆ หรือผู้ที่มีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันแบบเส้น
การใช้ไหมขัดฟัน ควบคู่ไปกับการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ด้วยยาสีฟันที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดคราบพลัค แบคทีเรีย รวมทั้งฟลูออไรด์ที่ช่วยป้องกันฟันผุอย่างได้ผล อย่างเช่น ยาสีฟันสมุนไพรไฮบริด Berry Dent และการพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำทุก 6 เดือน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดีและแข็งแรง ปราศจากฟันผุและโรคเหงือกแน่นอน